MOTIVACIÓN
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer nuestras emociones y las de los demás; para interactuar con las personas –en el trabajo, familia o con amigos- de una forma sana, eficiente y equilibrada. Según el Psicólogo Daniel Goleman, divulgador a nivel mundial del concepto de inteligencia emocional, ésta se compone de cinco capacidades: autoconocimiento, empatía, control de los impulsos, auto motivación y creación de relaciones con bienestar.
Objetivos
- Mejorar nuestra calidad de vida
- Mejorar el autocontrol emocional
- Comprender mejor a los demás
- Establecer relaciones humanas con bienestar.
Metodología
El curso es 100% práctico e intenso en dinámicas apoyado con investigación científica avanzada y prácticas milenarias de meditación. Se promoverá alta participación de los asistentes. Con diversas herramientas se medirá sus fortalezas y áreas de mejora en manejo del estrés y se desarrollará un Plan de Acción de Mejora Personal de cada participante.
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Contenido
Autoconocimiento: Aprender a gestionar el propio comportamiento
- Auto diagnóstico: ¿Cómo funciono a nivel emocional?
- El alfabeto emocional para reconocer las propias emociones
- Control emocional. ¿Manejamos correctamente el estrés y la presión en el día a día?
Autocontrol emocional
- Cómo identificar nuestras emociones difíciles: ira, rabia, enojo, tristeza, resentimiento…
- Conciencia de la responsabilidad de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar prejuzgar
- Pasos para controlar nuestros impulsos emocionales negativos en situaciones difíciles
Automotivación
- Qué tienen las personas altamente motivadas
- Claves neurológicas de la motivación
- Cómo se manifiesta en la persona: iniciativa, compromiso, pasión
- Factores que facilitan la motivación de las personas
- Factores que afectan negativamente en la motivación personal
Empatía
- Qué es la empatía y cuál es su valor en las relaciones humanas
- Cómo se desarrolla la empatía hacia los demás
- Cómo aplicar la empatía y facilitar la resolución de conflictos y las malas contestaciones
Relaciones interpersonales
- Importancia de la comunicación en la creación de relaciones sanas y equilibradas
- Comunicación que motiva, comunicación que implica.
- Importancia de la comunicación y relaciones sanas para liderar equipos
- Barreras comunes a la comunicación eficaz
- Manejo de la comunicación no verbal y su impacto en los demás